日焼けが日焼けが気になる時期に入りました。
日焼け直後は赤みや熱感がある場合は先ずは冷やすクールパックがお薦めです
赤みがひいてきた3日後くらいからはインディバも可能です。
期待できる効果としては肌のターンオーバーが促進されダメージを受けた角質層の再生を早めてくれます。
またコラーゲン生成や細胞活性が高まりお肌の回復が早くなります。
またこれからの時期の大切な事をまとめてあります↓↓
●睡眠時間の確保！！ (睡眠の質よりも、時間を多めに) エアコンの湿度、温度管理 お風呂上がりにリラックスする。 よい睡眠が取れるように心がける。 ●怠さがあれば無理しない！！ 頑張りすぎると後から、反動がきますので、お家の事や作業は少しずつがよいですよ。 ●スマートホンの見過ぎ注意！！ や余分な情報を脳にいれないよ。 ●こまめに休憩をとること！！ ●水分補給もこまめに！！