一日1分で冷え取り

夏の疲れはじつは冷えが原因。
冷たい食べ物やエアコンの効いた所にばかりいると腎臓の働きが鈍くなり、
体に溜まった老廃物や疲労物質がうまく排出できなくなります。
結果、むくみやだるさを引き起こします。

そこでオススメなのが腎臓マッサージです。

腎臓は背中のウエストより少し下のあたり、背骨を挟んで左右にあります。

大きさは、こぶし大。
軽く握った手を後ろに回し、上下左右に1分間動かすだけ。

気持ちがいいと感じる強さで行ってください。
血行が良くなり体がスッキリします。

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